29 Августа 2019
Е.В. Кривцова рассказала «Вечерней Москве» о том, как питаться школьникам

В преддверии начала учебного года журналист издания «Вечерняя Москва» узнал у нашего врача-эндокринолога, диетолога, кандидата медицинских наук, профессора Екатерины Викторовны Кривцовой, как правильно организовать питание школьника.

Итак, для поддержания метаболизма и уровня глюкозы и инсулина детям лучше питаться 5-6 раз в день. При этом взрослому и ребенку нужны разные продукты питания. К примеру, школьникам необходимо достаточное количество углеводов вне зависимости от уровня физической активности. Речь идет о «длинных» углеводах (фруктах, овощах, крупах), а не о шоколадках и булочках.

Для умственного и физического развития детей важны йод, магний, селен. В Московской области у детей, как правило, недостаточно йода, что приводит к гипотиреозу (снижению функции работы щитовидной железы) и, как следствие, ухудшению памяти, снижению концентрации внимания и усидчивости.

Объем выпитой воды может составлять до 2-х литров, ограничивать ребенка не стоит, потому что он более активен по сравнению со взрослым. Только вода обладает способностью переносить вещества из клетки в клетку, то есть воздействовать на метаболизм, поэтому речь не идет о пакетированных соках или газировках. К тому же следует помнить, что сахар, растворенный в воде, может стимулировать развитие ожирения и сахарного диабета второго типа. Также не стоит давать детям кофе и чай. Во-первых, их качество оставляет желать лучшего, а, во-вторых, эти напитки обладают стимулирующим действием.

На сегодняшний день очень активно развивается генетическая диетология. Многие семьи сдают ДНК-тест (он есть и в GEN87). Анализ делается раз в жизни и позволяет определить риски тех или иных метаболических заболеваний, в том числе функциональную активность поджелудочной железы, и, таким образом, составить индивидуальный рацион для каждого члена семьи.

18 октября 2019 г.
Страшно большие скидки на космецевтику
31 июля 2019 г.
Body weekend
Все новости
Возврат к списку

СЕТЬ КЛИНИК ИННОВАЦИОННОЙ КОСМЕТОЛОГИИ GEN87

МОСКВА

ул.Хавская 1к1

Осенний б-р. 12к10

+7 495 241 9774

САНКТ ПЕТЕРБУРГ

Суворовский пр.39

+7 812 242 8944

Выборгское ш.13

+7 812 242 8846

ВЛАДИМИР

ул.Горького 27

+7 4922 47 40 27

Нур-Султан

ул.Байтурсынова 5

+77 172 983 999
Как добраться. Карта
Информация, представленная на данном сайте не является публичной офертой или коммерческим предложением. Вся информация размещена с ознакомительной целью и не должна использоваться для самостоятельной диагностики либо лечения. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
© GEN87 2019 Все права защищены
Клиника м. Крылатское Клиника м. Шаболовская